احصل على ايميل ببجي مشحون شدات مجانا - 2020

سلطة فواكه موخيتو

1 سلطة فواكه موخيتو

كيفية تحضير سلطة فواكه موخيتو اللذيذة, التي تعتبر وجبة غدائية صحية متكاملة.

1.1 المكونات

•  1 كوب من البطيخ المصنوع من مكعبات

•  1 كوب من العنب غير المصقول

•  1 كوب من الكنتالوب او الشمام المكعب

•  1 كوب من الفراولة المقشرة والمربعة

•  1 كوب من الكيوي المقشر والربع

•  1 كوب من التوت الأزرق

•  1 أغصان جديدة النعناع الطازج

•  2 ملعقة صغيرة من السكر الأبيض

•  3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج

1.2 طريقة التحضير

امزج البطيخ والعنب والشمام والفراولة والكيوي في وعاء مع العنب البري.
قم بخلط النعناع والسكر وعصير الليمون معًا في وعاء ، وسحق النعناع بظهر الملعقة أثناء الخلط لاستخراج النكهات ؛ صبه على خليط الفاكهة. أغلق الوعاء بغطاء وضعه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.
قبل التقديم مباشرة ، اقلب الوعاء المغلق بلطف عدة مرات.

2 تحتوي سلطة فواكه موخيتو على

83 سعرة حرارية. 0.6 غرام من الدهون ؛ 20.7 غرام من الكربوهيدرات ؛ 1.3 غرام بروتين. 0 ملغ كولسترول. 7 ملغ الصوديوم.

المراجع   [+] 

ذات صلة

•  حساب العمر, احسب عمرك الحقيقي الان

• هل يمكنك التعرف على اعلام الدول ؟